Pengaruh Latihan Inch Worm terhadap Kelenturan Otot Punggung Pada Atlet Sepakbola
Article Sidebar
Published
Jun 18, 2023
Main Article Content
Abstract
The case in this study, that flexibility in soccer players is still not optimal. Due to the lack of movement in the back muscles of the players. The aim of this research is to see the effect of the Inch worm exercise on the flexibility of soccer players. This type of research is a quasi-experimental to see the effect of the form of training. The population in the study were all junior SSB Pekanbaru soccer athletes, totaling 17 people. The method of taking illustrations is by total sampling, which means that all populations used as illustrations so that the illustrations in this study totaled 17 people. The instrument in this research uses the Sit and Reach test to see flexibility. The analysis was attempted using the t-test. Based on the analysis of data and reviews, it can be concluded that there is an effect of inch worm training on flexibility in soccer players tested with a tcount of 6,738 ttable1. 748 at α = 0.05. This ensures that by doing the inch worm exercise, flexibility gets better results so that athletes can easily understand how to play soccer by producing good flexibility.
Article Details
How to Cite
Fernandes AF, O., Br Barus, F., Haryani, M., & Tofikin, T. (2023). Pengaruh Latihan Inch Worm terhadap Kelenturan Otot Punggung Pada Atlet Sepakbola. Journal on Education, 6(1), 4202-4210. https://doi.org/10.31004/joe.v6i1.3550
Section
Articles
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
References
Amrullah, G. W. S., & Widodo, A. (2017). ( Long Passing) Dalam Permainan Sepak Bola Pada Ssb Psp Jember U-15. Jurnal Kesehatan Olahraga, 5(1), 15–20.
Bangun, S. Y. (2016). Peran Pendidikan Jasmani Dan Olahraga Pada Lembaga Pendiddikan Di Indonesia. Jurnal Publikasi Pendidikan | Volume Vi No 3 Oktober 2016 |157, Vi(1), 156–167.
Brantasari, M., & Aslindah, A. (2018). Implementasi Permainan Menangkap Bola Pada Kelenturan Dan Koordinasi Otot Jari Dan Tangan Anak Usia 2 - 3 Tahun. Jurnal Warna : Pendidikan Dan Pembelajaran Anak Usia Dini, 1(1), 50–60. Https://Doi.Org/10.24903/Jw.V1i1.176
Çoban, O., Baykan, E., Gürkan, O., & Yıldırım, M. (2020). The Analysis Of Football Players’ Percentages Of Shot On Target And Levels Of Self-Confidence In Different Leagues. African Educational Research Journal, 8(3), 586–596. Https://Doi.Org/10.30918/Aerj.83.20.128
Dahlan, F., Hidayat, R., & Syahruddin, S. (2020). Pengaruh Komponen Fisik Dan Motivasi Latihan Terhadap Keterampilan Bermain Sepakbola. Jurnal Keolahragaan, 8(2), 126–139. Https://Doi.Org/10.21831/Jk.V8i2.32833
Dede Dwiansyah Putra. (2017). Hubungan Kekuatan Otot Perut Dan Kelentukan Pinggang Dengan Kemampuan Heading Permainan Sepak Bola Pada Siswa Ekstrakurikuler Putra Sma Negeri 13 Palembang. Angewandte Chemie International Edition, Ii(1), 5–24.
Dhoni, R. R., Juriana, J., & Marani, I. N. (2019). Pembentukan Karakter Kerjasama Melalui Sepakbola Usia Dini Pada Liga Indonesia Junior Soccer League. Jurnal Ilmiah Sport Coaching And Education, 3(1), 93–101. Https://Doi.Org/10.21009/Jsce.03109
Irfan. (2018). Olahraga Untuk Indonesia. Penerbit Genius.
Najmi, M., & Hamzah. (2020). Hubungan Daya Ledak Otot Tungkai Dan Kelentukan Otot Pinggang Terhadap Kemampuan Heading Sepakbola Atlet Klub Gama Fc Tembilahan Kabupaten Indragiri Hilir. Jurnal Olahraga Indragiri, 6(1), 5–24.
Nasution, I. E., & Suharjana, S. (2015). Pengembangan Model Latihan Sepak Bola Berbasis Kelincahan Dengan Pendekatan Bermain. Jurnal Keolahragaan, 3(2), 178–193. Https://Doi.Org/10.21831/Jk.V3i2.6241
Nurcahyo, P. J., Festiawan, R., Kusnandar, Yoda, I. K., Wijayanto, A., & Adi Santika, I. G. (2021). Study In Banyumas District: Is The Learning Materials Of Football In School Already Oriented To High Order Thinking Skill? Annals Of Tropical Medicine & Public Health, 24(03). Https://Doi.Org/10.36295/Asro.2021.24366
Perdana, R. P. (2021). Modifikasi Alat Latihan Menendang (Shooting) Dalam Permainan Sepak Bola. Musamus Journal Of Physical Education And Sport (Mjpes).
Prawira, R. R. Z., & Tribinuka, T. (2016). Pembinaan Pemain Muda Melalui Akademi Sepak Bola Rengga. Jurnal Sains Dan Seni Its, 5(2), 13–17.
Puspitasari, N. (2019). Faktor Kondisi Fisik Terhadap Resiko Cedera Olahraga Pada Permainan Sepakbola. Jurnal Fisioterapi Dan Rehabilitasi, 3(1), 54–71. Https://Doi.Org/10.33660/Jfrwhs.V3i1.34
Ridwan, M., S, A., & Soniawan, V. (2020). Kekuatan Musculus Abdominalis Dan Kelentukan Pinggang Berhubungan Dengan Kemampuan Heading Pemain Sekolah Sepakbola. Jurnal Sporta Saintika, 5.
Rustina, K. N. (2020). Peran Sekolah Sepakbola (Ssb) Mondoteko Putra Rembang Terhadap Perkembangan Sepakbola. Journal Of Physical Education, Sport, Health And Recreations, 4(2), 1621–1624.
Sin, T. H. (2017). Tingkat Percaya Diri Atlet Sepak Bola Dalam Menghadapi Pertandingan. Jurnal Fokus Konseling, 3(2), 163. Https://Doi.Org/10.26638/Jfk.414.2099
Soan, U. F. (2017). Kebijakan Dan Strategi Pembinaan Olahraga Prestasi Daerah. Jurnal Sains Keolahragaan Dan Kesehatan, 2(1), 20. Https://Doi.Org/10.5614/Jskk.2017.2.1.5
Sugiyono. (2016). Metode Penlitian Kuantitatif, Kualitatif Dan R&D (S. Y. Suryandari (Ed.)). Alfabeta.
Syahroni, M., Pradipta, G. D., & Kusumawardhana, B. (2020). Analisis Pembinaan Prestasi Terhadap Manajemen Olahraga Sekolah Sepak Bola (Ssb) Se-Kabupaten Pati Tahun 2019. Jossae Journal Of Sport Science And Education, 4(2), 85–90. Https://Doi.Org/10.26740/Jossae.V4n2.P85-90
Turna, B., & Alp, M. (2020). The Effects Of Functional Training On Some Biomotor Abilities And Physiological Characteristics In Elite Soccer Players. Journal Of Education And Learning, 9(1), 164. Https://Doi.Org/10.5539/Jel.V9n1p164
Wijaya, A. W. E. (2021). Manajemen Pembinaan Prestasi Di Sekolah Sepak Bola. Jurnal Olahraga Dan Kesehatan Indonesia, 2(1), 27–33. Https://Doi.Org/10.55081/Joki.V2i1.542
Yudanto. (2016). Model Pemanasan Dalam Bentuk Bermain Pada Pembelajaran Sepakbola Bagi Siswa Sekolah Dasar. Academia.Edu, 1–23.
Yulmiando, R. (2021). Keterampilan Teknik Dasar Sepak Bola Dalam Kegiatan Pengembangan Diri Di Sma Negeri 2 Tembilahan. Jurnal Olahraga Indragiri (Joi), 8, 1–23.
Bangun, S. Y. (2016). Peran Pendidikan Jasmani Dan Olahraga Pada Lembaga Pendiddikan Di Indonesia. Jurnal Publikasi Pendidikan | Volume Vi No 3 Oktober 2016 |157, Vi(1), 156–167.
Brantasari, M., & Aslindah, A. (2018). Implementasi Permainan Menangkap Bola Pada Kelenturan Dan Koordinasi Otot Jari Dan Tangan Anak Usia 2 - 3 Tahun. Jurnal Warna : Pendidikan Dan Pembelajaran Anak Usia Dini, 1(1), 50–60. Https://Doi.Org/10.24903/Jw.V1i1.176
Çoban, O., Baykan, E., Gürkan, O., & Yıldırım, M. (2020). The Analysis Of Football Players’ Percentages Of Shot On Target And Levels Of Self-Confidence In Different Leagues. African Educational Research Journal, 8(3), 586–596. Https://Doi.Org/10.30918/Aerj.83.20.128
Dahlan, F., Hidayat, R., & Syahruddin, S. (2020). Pengaruh Komponen Fisik Dan Motivasi Latihan Terhadap Keterampilan Bermain Sepakbola. Jurnal Keolahragaan, 8(2), 126–139. Https://Doi.Org/10.21831/Jk.V8i2.32833
Dede Dwiansyah Putra. (2017). Hubungan Kekuatan Otot Perut Dan Kelentukan Pinggang Dengan Kemampuan Heading Permainan Sepak Bola Pada Siswa Ekstrakurikuler Putra Sma Negeri 13 Palembang. Angewandte Chemie International Edition, Ii(1), 5–24.
Dhoni, R. R., Juriana, J., & Marani, I. N. (2019). Pembentukan Karakter Kerjasama Melalui Sepakbola Usia Dini Pada Liga Indonesia Junior Soccer League. Jurnal Ilmiah Sport Coaching And Education, 3(1), 93–101. Https://Doi.Org/10.21009/Jsce.03109
Irfan. (2018). Olahraga Untuk Indonesia. Penerbit Genius.
Najmi, M., & Hamzah. (2020). Hubungan Daya Ledak Otot Tungkai Dan Kelentukan Otot Pinggang Terhadap Kemampuan Heading Sepakbola Atlet Klub Gama Fc Tembilahan Kabupaten Indragiri Hilir. Jurnal Olahraga Indragiri, 6(1), 5–24.
Nasution, I. E., & Suharjana, S. (2015). Pengembangan Model Latihan Sepak Bola Berbasis Kelincahan Dengan Pendekatan Bermain. Jurnal Keolahragaan, 3(2), 178–193. Https://Doi.Org/10.21831/Jk.V3i2.6241
Nurcahyo, P. J., Festiawan, R., Kusnandar, Yoda, I. K., Wijayanto, A., & Adi Santika, I. G. (2021). Study In Banyumas District: Is The Learning Materials Of Football In School Already Oriented To High Order Thinking Skill? Annals Of Tropical Medicine & Public Health, 24(03). Https://Doi.Org/10.36295/Asro.2021.24366
Perdana, R. P. (2021). Modifikasi Alat Latihan Menendang (Shooting) Dalam Permainan Sepak Bola. Musamus Journal Of Physical Education And Sport (Mjpes).
Prawira, R. R. Z., & Tribinuka, T. (2016). Pembinaan Pemain Muda Melalui Akademi Sepak Bola Rengga. Jurnal Sains Dan Seni Its, 5(2), 13–17.
Puspitasari, N. (2019). Faktor Kondisi Fisik Terhadap Resiko Cedera Olahraga Pada Permainan Sepakbola. Jurnal Fisioterapi Dan Rehabilitasi, 3(1), 54–71. Https://Doi.Org/10.33660/Jfrwhs.V3i1.34
Ridwan, M., S, A., & Soniawan, V. (2020). Kekuatan Musculus Abdominalis Dan Kelentukan Pinggang Berhubungan Dengan Kemampuan Heading Pemain Sekolah Sepakbola. Jurnal Sporta Saintika, 5.
Rustina, K. N. (2020). Peran Sekolah Sepakbola (Ssb) Mondoteko Putra Rembang Terhadap Perkembangan Sepakbola. Journal Of Physical Education, Sport, Health And Recreations, 4(2), 1621–1624.
Sin, T. H. (2017). Tingkat Percaya Diri Atlet Sepak Bola Dalam Menghadapi Pertandingan. Jurnal Fokus Konseling, 3(2), 163. Https://Doi.Org/10.26638/Jfk.414.2099
Soan, U. F. (2017). Kebijakan Dan Strategi Pembinaan Olahraga Prestasi Daerah. Jurnal Sains Keolahragaan Dan Kesehatan, 2(1), 20. Https://Doi.Org/10.5614/Jskk.2017.2.1.5
Sugiyono. (2016). Metode Penlitian Kuantitatif, Kualitatif Dan R&D (S. Y. Suryandari (Ed.)). Alfabeta.
Syahroni, M., Pradipta, G. D., & Kusumawardhana, B. (2020). Analisis Pembinaan Prestasi Terhadap Manajemen Olahraga Sekolah Sepak Bola (Ssb) Se-Kabupaten Pati Tahun 2019. Jossae Journal Of Sport Science And Education, 4(2), 85–90. Https://Doi.Org/10.26740/Jossae.V4n2.P85-90
Turna, B., & Alp, M. (2020). The Effects Of Functional Training On Some Biomotor Abilities And Physiological Characteristics In Elite Soccer Players. Journal Of Education And Learning, 9(1), 164. Https://Doi.Org/10.5539/Jel.V9n1p164
Wijaya, A. W. E. (2021). Manajemen Pembinaan Prestasi Di Sekolah Sepak Bola. Jurnal Olahraga Dan Kesehatan Indonesia, 2(1), 27–33. Https://Doi.Org/10.55081/Joki.V2i1.542
Yudanto. (2016). Model Pemanasan Dalam Bentuk Bermain Pada Pembelajaran Sepakbola Bagi Siswa Sekolah Dasar. Academia.Edu, 1–23.
Yulmiando, R. (2021). Keterampilan Teknik Dasar Sepak Bola Dalam Kegiatan Pengembangan Diri Di Sma Negeri 2 Tembilahan. Jurnal Olahraga Indragiri (Joi), 8, 1–23.